Wanneer
foliumzuur slikken
Foliumzuur, ook wel
vitamine B11, zit in verschillende
voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld in verse groenten/fruit, volkoren
producten, zuivel, aardappelen en volkoren producten. normaal gesproken
krijg je bij een gevarieerde eetgewoonte in voldoende mate foliumzuur
binnen.
Wanneer
beginnen met het slikken van foliumzuur ? Aan het begin van je
zwangerschap heb je daarnaast extra
foliumzuur nodig. Voor extra foliumzuur moet je tabletten slikken.
Extra foliumzuur maakt de kans kleiner dat je baby een aantal ernstige
aandoeningen krijgt, zoals een open ruggetje of een open
schedel.
Foliumzuur
is zonder
recept verkrijgbaar bij de drogist of
apotheek. Je
kunt tabletten 0,4 of 0,5 mg tabletten kopen. Het maakt niet uit welk
merk je koopt. Let op de dosering.
Een
tablet van 0,4
milligram foliumzuur per dag
is voldoende, maar het slikken van een tablet van 0,5 foliumzuur is
geen probleem.
Hoe lang foliumzuur slikken ?
Hoe
lang foliumzuur slikken ? Om een foliumzuur tekort te voorkomen dient u
voordat de
bevruchting plaatsvindt al foliumzuur te gebruiken. Begin er daarom al
mee als u gaat proberen
zwanger te worden, bv wanneer u stopt met de pil. Ga door met
slikken tot
u zeker weet dat u minstens 8 weken zwanger / in verwachting bent. De
artsen /
verloskundigen spreken in dat geval van een zwangerschapsduur
van 12 weken. Zij
tellen het aantal weken vanaf de eerste dag van de laatste
menstruatie. Blijf ermee doorgaan, ook als het langer duurt voordat u
zwanger
bent.
