De Bevalling
De bevalling
Het kan voorkomen dat je
enkele weken
voor de bevalling al last hebt van voorweeen. Dit zijn eigenlijk
weeën
die je voorbereiden op het “moment
suprème”. Dit kan al flink pijnlijk
zijn. Meestal weet je, voel je, intuïtief dat het nog geen
echte weeën
zijn. De ween worden niet krachtiger en frequenter.
Als de echte weeën beginnen merk je vanzelf wanneer ze in
frequentie
toenemen en nog belangrijker hoe ze in intensiteit toenemen. Wanneer de
weeën eenmaal begonnen zijn, doe rustig aan, zoek afleiding,
maar sla
niet meteen alarm. Probeer zo lang mogelijk afleiding te zoeken. Hoe je
de weeën het beste opvangt, is een kwestie van aanvoelen.
Terwijl de
weeën intenser worden blijkt vanzelf welke houding het beste
bij jou
past en welk soort ademhalingstechniek het beste bevalt. Houdingen om
weeën op te vangen
Zoek een lekker plekje en neem een gemakkelijke houding aan.
Enige voorbeelden van houdingen die kunnen aanspreken zijn:
- Op de knieën op een kussen voor bed of bank
- Staand leunend, naast een tafel met handen / ellebogen erop
- De zijligging
- Hangen aan een deur.
Daarnaast zijn er bepaalde houdingen tijdens het persen die voor
iedereen anders aangenaam kunnen zijn:
- Halfzittend, staand, op de zij, op je knieën, hurken,
baarkruk.
Weeen
Baren
